Seorang penduduk Auckland, Selandia Baru, kehilangan 92 kilogram dalam enam tahun dan berbicara tentang metode efektif menurunkan berat badan yang membantunya. Ini dilaporkan oleh situs web News.com.au
Pada usia 23, Simone Anderson memiliki berat 168 kilogram. Dia makan makanan cepat saji dan makanan cepat saji. Karena berat badannya yang ekstra, sulit baginya untuk menaiki atau menuruni tangga. Perutnya begitu buncit sehingga dia tidak pernah merasa cukup.
Pada tahun 2014, Anderson menjalani operasi bypass lambung, akibatnya volume organnya menurun. Kemudian, dia menjalani operasi lagi - untuk menghilangkan kelebihan kulit. Wanita itu memperbaiki kebiasaan makannya dan mulai berolahraga. “Operasi tidak akan membuat Anda bekerja keras, karena Anda harus bertindak sendiri. Tapi itu memberi awal yang baru sehingga Anda punya kesempatan untuk beraksi,”ujarnya.
Alhasil, perempuan Selandia Baru yang kini berusia 29 tahun itu kehilangan 92 kilogram. Dia makan makanan seimbang dan melakukan latihan harian yang mencakup latihan kardio dan kekuatan.
Untuk sarapan, Anderson meminum smoothie dengan sayuran dan makan buah, lalu dia mengemil buah, kacang-kacangan, atau telur rebus. Makan siangnya terdiri dari salad segar, lumpia atau pancake jagung, dan untuk makan malam dia makan daging dengan sayuran atau pasta.
“Saya melihat proses menurunkan berat badan sebagai sebuah perjalanan dan bersuka cita dalam setiap pencapaian kecil. Ini membawa saya menuju sukses,”tegasnya.
Sebelumnya dilaporkan bahwa seorang penduduk kota Leuven di Skotlandia, yang memiliki berat 165 kilogram, kehilangan hampir dua pertiga dari berat badannya dan berbagi rahasia menurunkan berat badan. Dia mengubah pola makannya dan mulai berolahraga secara teratur.
