Latihan anti penuaan ini telah dikembangkan selama berabad-abad untuk membuat wanita terlihat lebih muda. Cobalah dan putar tahun-tahun ke belakang dengan jam tangan Anda sendiri.
Gerakan pemanasan penting yang merupakan bagian dari banyak latihan yoga wajah. Mulailah dengan meniup bibir Anda sambil menggerakkan pipi Anda - semakin banyak getaran semakin baik. Ini membuat wajah kembali ke keadaan rileks.
Kencangkan pipi Anda dan gerakkan udara di mulut Anda dari satu pipi ke pipi lainnya sebanyak 5 kali. Kemudian hembuskan udara melalui bibir yang terlipat dalam huruf "O". Latihan ini memperkuat otot-otot di pipi Anda.
Untuk mempertahankan tulang pipi yang tinggi dan rahang yang kokoh, lihat ke atas ke langit-langit dan lipat bibir Anda seolah-olah Anda akan mencium seseorang. Tahan selama lima detik dan ulangi 4 kali. Anda juga bisa menjulurkan lidah sambil melihat ke langit-langit.
Miringkan kepala Anda ke samping ke kanan, regangkan otot leher Anda. Tahan selama beberapa detik dan ulangi di sisi lainnya. Kemudian putar leher Anda searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam untuk mengurangi tampilan dagu ganda.
Bukalah mata Anda lebar-lebar, seolah Anda ingin melihat sesuatu. Pegang dahi Anda dengan jari untuk memfasilitasi latihan.
Turunkan rahang Anda sehingga mulut Anda terbuka dan buatlah sedikit bentuk O. Kemudian rentangkan bibir Anda seolah-olah Anda akan tersenyum, tetapi pertahankan rahang Anda. Ulangi O kecil ini dan kemudian O besar sepuluh kali.
Buatlah wajah seperti ikan, tersenyumlah dengan mengerucutkan bibir dan sedot pipi Anda. Lakukan ini lima kali untuk memperkuat otot di bibir dan pipi Anda.
Lembutkan senyum Anda dengan melepaskan ketegangan otot dari dalam. Dalam latihan ini, Anda menggunakan lidah Anda. Gunakan lidah Anda untuk membuat lingkaran kecil di sepanjang garis labial bagian dalam, lima di satu arah dan lima di arah berlawanan di setiap sisi.
