Pharrell Williams, 44
Foto: billboard.com Penyanyi tersebut kerap bercanda dan mengaku bahwa dirinya bukanlah vampir dan tidak meminum darah manusia agar terlihat awet muda. Seperti yang dijelaskan Farrel, ini tentang mencuci muka setiap hari dan dengan benar. Nasihat seperti itu diberikan kepadanya oleh Naomi Campbell. Menurutnya, membersihkan kulit merupakan kunci utama penampilan yang sehat. Artikel dengan topik "Generasi Anda menghancurkan pola lama dan nilai-nilai yang salah." Pharrell Williams tentang pendidikan dan feminisme
Victoria Beckham, 43
Foto: pinterest.com Asisten utama Victoria dalam menjaga kemudaan adalah dokter kulit pribadinya. Setelah pemeriksaan menyeluruh dan studi tentang kulit, penyanyi itu disarankan untuk menambahkan salmon ke dalam makanan hariannya. Lemak pada ikan memiliki efek anti inflamasi pada tubuh dan melindungi kulit dari sinar matahari.
Victoria bukanlah pendukung operasi plastik. Dia mencoba mencegah munculnya kerutan dengan vitamin dan suplemen makanan. Asupan hariannya adalah 22 asam amino, 12 vitamin, 28 mineral dan bee pollen.
Jared Leto, 45
Foto: variety.com Jawaban aktor dan penyanyi ini atas pertanyaan tentang apa yang membantunya tetap awet muda adalah sederhana - tidur dan diet yang sehat. Jared yakin: jika Anda lelah sepanjang waktu, tidur sebentar, sering terbang - yakinlah, Anda tidak akan bertahan lama dalam ritme seperti itu.
Jared Leto telah menjalankan diet vegetarian ketat selama 20 tahun. Rencana nutrisi inilah, menurutnya, yang memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan dan membantu untuk merasa lebih baik. Artikel Terkait Vegetarian, Olahraga, dan Panekuk: Rahasia Tubuh Sempurna Jared Leto
Christie Brinkley, 63
Foto: si.com Vegetarian, banyak sayuran dan buah-buahan dan tanpa gula - ini adalah aturan dasar untuk diet aktris dan model. Brinkley berolahraga setiap hari. Aktivitas favoritnya adalah jogging pagi, yoga, dan berbagai push-up.
Christie tidak pernah keluar di bawah sinar matahari tanpa tabir surya SPF tinggi. Ini melindungi kulit dari sinar berbahaya dan membantu menjaga elastisitas dan kekencangannya.
Paul Rudd, 48
Foto: inquisitr.com Paul Rudd, tokoh utama Ant-Man, juga memberikan perhatian khusus pada perlindungan SPF. "Saya percaya pada tabir surya," kata aktor itu. "Saya tidak mengoleskan krim untuk menghindari kerutan, tapi hanya karena saya tidak ingin terkena kanker kulit." Selama bertahun-tahun, Paul telah menggunakan tabir surya setiap hari, bahkan saat tidak ada sinar matahari.
Heidi Klum, 44 tahun
Foto: celebmafia.com "Sejak awal karir saya, saya telah belajar sendiri untuk tidak tampil di bawah sinar matahari," kata supermodel Heidi Klum. - Penyamakan hanya berlangsung satu atau dua minggu, tetapi selama waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari, Anda menyebabkan kerusakan yang signifikan pada kulit dan kesehatan Anda. Itu tidak layak". Setiap pagi, Heidi mengoleskan tabir surya ke kulitnya dan kulit anak-anaknya. Ini telah menjadi ritual dalam keluarga mereka - tidak ada satu pun perjalanan ke sekolah atau jalan-jalan yang lengkap tanpanya.
Cindy Crawford, 51
Foto: usmagazine.com Selama 25 tahun, Cindy Crawford telah berolahraga, tidak merokok, menjaga jadwal tidur dan tidur paling lambat 22-23 jam. Crawford memantau dietnya, menyukai smoothie, banyak minum air putih, dan tidak memasukkan makanan yang tidak cocok untuknya. Misalnya, anggur - kelopak mata membengkak karena itu - dan kecap, menahan air di dalam tubuh.
Salah satu model utama tahun 90-an merawat kulitnya dengan sangat baik. Dia menggunakan minyak alpukat, minyak kelapa, dan minyak zaitun. Cindy juga salah satu pecinta tabir surya. Dia selalu menggunakannya, bahkan saat dia merias wajah. “Saat Anda mulai merawat kulit Anda pada usia 35, Anda tidak melihat banyak perbedaan. Tetapi jika Anda seumuran dengan saya, Anda akan mengucapkan terima kasih kepada diri Anda sendiri, kata Crawford. Artikel Terkait Apa yang Dilakukan Cindy Crawford Agar Tetap Bugar
Gabrielle Union, 44
Foto: celebmafia.com Gabrielle memiliki pendekatan khusus untuk tetap awet muda. Menurutnya, kita masing-masing harus belajar mengatakan tidak. "Terlalu sering kami setuju dengan semua orang dan segalanya, di rumah atau di tempat kerja," kata aktris itu. Gabriel juga tidur selama delapan jam dan tidak membiarkan dirinya gugup: “Mungkin ini semua terdengar egois. Tapi bagaimanapun, saya tidak memiliki kerutan."
Jennifer Lopez, 48
Foto: billboard.com Jennifer memulai setiap hari dengan meditasi. Kemudian dia melanjutkan ke pelatihan intensif. Tracy Anderson, pelatih kebugaran dan aerobik terkenal, membantunya dalam hal ini. Kelas semacam itu diadakan lima kali seminggu, tetapi penyanyi memberi perhatian khusus pada tarian.
Diet Jennifer adalah yang paling sehat: buah dan sayuran musiman, tidak ada gorengan atau makanan manis, semua makanan dikukus. Dia benar-benar berhenti minum kafein, tidak merokok, dan jarang minum alkohol. “Saya minum banyak air dan selalu makan banyak buah dan sayuran segar. Semua ini berperan besar dalam penampilan kulit,”komentar Lopez. Artikel Terkait 8 Rahasia Tubuh Sempurna Jennifer Lopez
Eva Mendes, 43
Foto: latina.com “Saya adalah penggemar berat meditasi transendental. Ini membantu menemukan tidak hanya harmoni dan keseimbangan, tetapi juga ketenangan. Meditasi membantu saya mengatasi pasang surut hidup,”kata Mendes.
Pada tahun 2014, Jama Intern Medicine menerbitkan ikhtisar program meditasi. Mereka terbukti benar-benar membantu melawan stres, kecemasan, dan depresi.
Mariska Hargitay, 53 tahun
Foto: bustle.com “Saya suka olahraga, tapi saya tidak suka latihan gym, latihan kekuatan dan ketahanan. Saya suka melakukan tutorial video latihan singkat dan ringan di ruang ganti saya. Saya baru-baru ini membeli trampolin untuk putra saya dan kami memutuskan untuk melompat bersama. Sejujurnya, itu adalah latihan yang luar biasa,”- kata aktris itu dalam salah satu wawancaranya. Kami baru-baru ini menulis bahwa kebugaran melompat adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan. Cari konfirmasi tentang ini di sini.
Jennifer Aniston, 48
Foto: nbcnews.com Jennifer menentang prosedur kosmetik. Menurutnya, dia tidak pernah menyuntik dan memastikan: genetika ada di pihaknya. “Ayah saya 100% orang Yunani. Dia sekarang berusia 81 tahun dan hampir tidak memiliki kerutan. Dan nenek saya hidup sampai usia 95 tahun,”kata Aniston.
Dasar perawatan sehari-hari adalah hidrasi kulit dalam. Penting untuk dipelihara tidak hanya dari luar, tapi juga dari dalam. Karena itu, Aniston meminum banyak air setiap hari untuk menjaga warna kulit. Jennifer lebih menyukai makanan organik dan jarang menyukai makanan cepat saji. Artikel Terkait Bagaimana melihat 25 pada 48: apa yang harus makan dan bagaimana melatih Jennifer Aniston
Robin Wright, 51
Foto: anneofcarversville.com Tidak semua selebriti berani mengatakan trik dan metode apa yang membantunya tampil muda. Tapi bukan bintang "House of Cards" Robin Wright. "Saya tidak ingin menyembunyikan apa pun," kata aktris itu. Robin menyuntikkan Botox dosis kecil untuk wajah dua kali setahun. Ini mempertahankan penampilan yang sehat.
Aktris itu tidak pernah melakukan diet. Robin tidak membatasi dirinya pada makanan dan terkadang makan yang manis-manis. Makanan penutup favoritnya adalah dark chocolate dengan blueberry. Dan untuk selalu bugar, aktris ini melakukan yoga dan lari.
Elizabeth Banks, 43
Foto: latimes.com Aturan dasar Elizabeth dalam menjaga awet muda: tabir surya, air, tidur, mencuci setiap hari, membersihkan wajah, dan berhenti merokok. Yang terakhir ini hampir yang paling penting. Ilmuwan Amerika dari Washington melakukan penelitian terhadap 80 anak kembar dan membuktikan bahwa merokok dapat mempengaruhi kesehatan dan penampilan Anda secara signifikan. Para peneliti mengambil foto si kembar dan memperhatikan bahwa mereka yang merokok selama lebih dari lima tahun terlihat jauh lebih tua daripada saudara laki-laki atau perempuan mereka.
Mario Lopez, 43 tahun
Foto: gazettereview.com Presenter TV Mario Lopez masuk untuk berolahraga dan berolahraga setiap hari. Favoritnya adalah mendaki, berlari, latihan kekuatan, dan tinju. “Sejujurnya, saya berlatih lebih banyak untuk ketenangan pikiran. Setelah pelatihan, saya selalu merasa kuat - ini membantu saya menghilangkan stres,”Mario mengakui.
Andie MacDowell, 59
Foto: youtube.com "Saya makan banyak buah dan sayuran segar, saya suka memetiknya dan langsung makan," kata aktris itu. Andy menanam tomat, wortel, brokoli, kubis, stroberi, blueberry, dan blackberry. Menurut Harvard School of Public Health, diet tinggi buah dan sayuran membantu mengurangi risiko masalah mata terkait usia dan membantu mencegah tekanan darah tinggi, kanker, dan penyakit jantung.
Julie Bowen, 47
Foto: parade.com Bintang "American Family" dan "Ed" Julie Bowen mengklaim bahwa dia tidak pernah mengubah aturan dasarnya: dia selalu memakai tabir surya, makan kilo kubis dan melakukan berbagai latihan. Salah satu olahraga favoritnya adalah jogging. Aktris itu bangun pukul empat pagi dan pergi berlari. “Anda dapat melakukannya kapan saja, di mana saja, dengan memiliki sepatu yang tepat,” kata Bowen. Artikel Terkait 4 Tips Membantu Memperpanjang Awet Muda Cara Tetap Awet Muda: 12 Latihan Sederhana 6 Salad Yang Membantu Menjaga Kulit Anda Tetap Muda 7 Makanan Yang Membantu Anda Tetap Awet Muda
Catatan Apa yang dilakukan selebriti Hollywood agar terlihat muda pertama kali muncul di The-Challenger.ru.
