Anda dapat menggunakan latihan otot untuk membuat wajah Anda lebih positif, terbuka, dan suportif. Bagaimana tepatnya, Tatiana Mamonova, seorang pelatih pembangunan wajah, mengatakan kepada radio Sputnik dalam sebuah wawancara.
Seringkali kita melihat seseorang dan secara kasar dapat menebak suasana hatinya. Jika alisnya berkumpul, bibirnya mengerucut, kemungkinan besar, dia marah, tidak bahagia. Jika seseorang tersenyum, kemungkinan besar mereka akan merasa senang. Namun seiring bertambahnya usia, seseorang memiliki ekspresi wajah tertentu, ujar Tatyana Mamonova.
"Ketika emosi konstan, otot-otot yang bertanggung jawab untuk memantulkan emosi ini menjadi kejang dan diperbaiki. Jika seseorang sering sedih, kelelahan, stres, seringkali sudut mulut terkulai, alis berkerut atau ketegangan di sekitar hidung di sepanjang garis nasolabial muncul. lipatan, seringai meremehkan dipasang di wajah ",
- Tatiana Mamonova memberi tahu radio Sputnik.
Anda bisa melatih otot-otot wajah dan memperbaiki "topeng emosional", pelatih pembangun wajah yakin.
"Ada konsep kontrol mimik - kita memantau kebiasaan buruk meniru kita: otot mana yang kelebihan beban, sering kali dihidupkan. Jika kita secara sadar mengendalikannya, kita dapat mengubah ekspresi wajah kita, menghilangkan kebiasaan mengerutkan dahi, mengendurkan otot yang menurunkan sudut mulut. Otot yang kurang aktif. Anda juga bisa melatih, memompa ",
- kata Tatiana Mamonova.
Cara terbaik adalah mencari pelatih untuk melakukan latihan dengan benar. Tetapi ada dua persyaratan utama.
"Pertama, lipatan baru seharusnya tidak muncul di wajah selama latihan. Kriteria kedua adalah bagus bila latihan bekerja dengan satu otot, dan tidak langsung dengan aliran otot,"
- kata pelatih gedung Facebook kepada radio Sputnik.
