Pada 6 Januari, supermodel itu merayakan hari jadinya. Mantan pacar Cristiano Ronaldo dan Bradley Cooper dibedakan oleh pesona alam, daya tarik pribadi dan menempati posisi teratas dalam peringkat wanita terseksi dan tercantik di planet ini. Pada tahun 2020, supermodel itu menempati posisi keempat dalam daftar "100 wanita terseksi di negeri ini" menurut majalah MAXIM.
Bintang catwalk itu pasti: kecantikan dimulai dengan sikap terhadap diri sendiri. “Anda tidak perlu menyangkal diri Anda sendiri dan mencintai diri sendiri. Maka semua pria akan menyukai Anda”- salah satu prinsip utama model. Kami akan memberi tahu Anda bagaimana model spektakuler dan ibu dari Leia yang berusia empat tahun menjaga dirinya sendiri.
Olahraga
Penampilan spektakuler Irina Shayk dan sosok seksi menyenangkan dan memotivasi kebanyakan gadis. Orang lain perlu tinggal di gym demi tubuh seperti itu, jika model tersebut cukup untuk mengambil lima kelas Pilates sebelum pergi ke karpet merah.
Jadi semua orang ingat sosok cantik Irina dalam pakaian renang beberapa minggu setelah melahirkan dan pergi ke catwalk di Cannes, di mana Shayk bersinar sebulan kemudian. "Terima kasih ibu," jawab model itu dalam sebuah wawancara, mengisyaratkan genetika yang baik.
Shayk adalah model Rusia pertama yang muncul di sampul Sports Illustrated Swimsuit Edition. Penampilan seperti itu dalam publikasi kultus dianggap sebagai kriteria utama untuk memperoleh status supermodel. Jadi, pada tahun 2011, gadis itu menandai lagi daftar pencapaiannya.
Meskipun memiliki gen yang bagus dan metabolisme yang cepat, Irina menjaga dirinya sendiri dan berolahraga. Dia selalu mencari keseimbangan antara olahraga dan makanan. Di rumah di New York, gadis itu berlatih 3-4 kali seminggu. Shayk benci berlari dan menyebutnya mimpi buruk, tapi demi sosok cantik terkadang memaksa dirinya sendiri.
Pada dasarnya, Irina memilih kelas Pilates dan Jiu-Jitsu. Untuk supermodel, penting tidak hanya membakar kalori, tapi juga tidak bosan saat berolahraga. Dalam Jiu Jitsu, beberapa gerakan dapat digunakan untuk pertahanan diri, dan juga menggantikan kardio yang baik dan membantu berkeringat. Baru-baru ini, model tersebut menemukan meditasi: prosesnya membantu melepaskan pikiran dan perasaan yang tidak perlu "pada saat ini".
Jika seorang gadis di jalan, dia berlatih di kamar hotel: dia melakukan latihan sederhana dengan beratnya sendiri, melatih bokong dan lengan.
Di antara hiburan favorit adalah bersantai di depan TV.
Saya suka menghabiskan waktu berbaring di sofa. Sesuatu untuk dimakan dengan celana olahraga di depan TV.
Makanan
Irina bukan pendukung diet dan tidak percaya pada keefektifannya. Dia mencoba makan dengan benar: dia memasukkan ikan, ayam, salad, bumbu ke dalam makanannya. Bisa makan burger dan makanan penutup, tapi tidak lebih dari beberapa kali seminggu, dan hanya di pagi hari. Supermodel meminum banyak air murni, teh hijau, jus segar. Bermanfaat untuk kondisi kulit dan tubuh. Sang model memulai harinya dengan segelas air dengan lemon.
Selain makanan sehat, model tersebut memasukkan sejumlah besar vitamin ke dalam makanan, termasuk tablet hisap jahe dan vitamin C.
Gadis itu menyukai makanan yang enak. Tempat khusus di antara hidangan favorit ditempati oleh masakan Rusia: acar, vinaigrette, borscht, sosis, pangsit, manisan Rusia dari masa kanak-kanak "Beruang di Utara" dan "Kunci Emas". Terkadang di jejaring sosial, Irina menerbitkan foto-foto hadiah tradisional yang dibawanya di Amerika. Dan mengunjungi neneknya, gadis itu tidak menyangkal kue buatan sendiri.
"Saya suka permen anak-anak: sedikit gula tidak pernah merugikan siapa pun"
Pada musim semi 2020, di karantina di New York, Irina terbawa suasana memasak: dia membuat kue shortbread, yang dia sebut "Kamushki". Salah satu bahannya adalah mentega.
Perawatan Pribadi
Di antara peretasan kecantikan adalah resep tradisional. Ritual favoritnya adalah menggosok wajah dengan es batu untuk menyegarkan wajah dan memberikan efek mengangkat. Irina juga menyukai pemandian Rusia dan mencoba mengunjunginya seminggu sekali.
Modelnya menggunakan produk anti kerut, dan bisa mengaplikasikan masker wajah saat di set.
Gadis itu menyebut aturan utama untuk membersihkan kulit wajah dan melakukannya setidaknya dua kali sehari. Selain itu, ia menggunakan pelembab, lipstik higienis, minyak kelapa, tabir surya untuk wajah, yang ia aplikasikan setiap saat sepanjang tahun. Irina juga menggunakan lulur yang dia buat di rumah: dia mencampurkan madu dan garam laut.
Saluran tentang gaya hidup sehat di telegram! Langganan
