Irina Pegova, aktris teater dan film populer, berbicara terus terang tentang usia, penampilan, dan rahasia kecantikannya.
Irina Pegova mengaku memang melakukan suntik kecantikan, meski banyak yang tidak menyadarinya. “Tapi bukan berarti saya tidak memilikinya! Ukur, semuanya hanya butuh ukuran. Saya punya kasus belum lama ini ketika seorang produser di lokasi syuting datang dan mengatakan bahwa sudah waktunya saya menyuntikkan Botox sehingga tidak ada kerutan di dahi saya. Saya menjawab bahwa saya tidak akan melakukan ini. Tetapi saya bahkan tidak terkejut dengan pernyataannya. Jika Anda melihat wajahnya, Anda akan mengerti segalanya. Gadis ini semuanya tertusuk, sampai seperti topeng, dengan reruntuhan "modis" yang besar,”aktris itu berbagi dalam sebuah wawancara dengan“7 Days”.
Pegova juga berbicara tentang bagaimana dia berhubungan dengan usianya: “Baru-baru ini saya memposting foto di jejaring sosial, dan seorang wanita menulis kepada saya:“Tuhan, berapa umurnya. Yah, tentu saja, saya tidak muda, saya berusia 42 tahun, saya tidak bisa terlihat seperti wanita muda berusia 22 tahun. Misalnya, saya katakan kepada manajemen teater kita: "Hapus saya dari peran dalam" Kuda Bungkuk Kecil ", itu hanya tidak senonoh, Gadis Tsar di usia pra-pensiun." Saya malu, malu, tapi…”.
Ngomong-ngomong, baru-baru ini Irina Pegova memberi tahu pelanggan tentang sistem dietnya, di mana dia bisa makan apa yang dia suka, dan beberapa produk dalam jumlah berapa pun. “Inilah diet saya (saya tidak suka kata ini)! Tapi saya mengamatinya dengan amandemen dan penggantian saya, hati-hati dengan diri Anda sendiri! Saya minum susu panggang yang difermentasi, bukan kefir! Bukan 5 kentang, tapi kurang. Saya memanggang di microwave atau oven. Jangan ragu untuk mengganti payudara dengan paha rebus yang lebih enak (tanpa kulit tentunya) atau kaki dan bukan 100 gram, tapi sebanyak yang saya mau! Pada hari-hari ketika ada ikan, saya dapat dengan aman menggantinya dengan udang atau makanan laut jika saya tidak menginginkan ikan! Tetapi penting untuk minum banyak air di antara waktu makan, ini adalah kunci sukses! Begitu!
Hari pertama: 5 umbi kentang rebus atau panggang + kefir.
Hari ke-2: 100 g dada ayam rebus, yang bisa diganti dengan kalkun (tanpa kaldu).
Hari ke-3: 100 g daging rebus tanpa lemak (tanpa kaldu).
Hari ke-4: 100 g laut rebus dan ikan rendah lemak: halibut, pollock, flounder, navaga.
Hari ke-5: 1 kg buah dan sayur, dibagi sepanjang hari. Ini bisa berupa kiwi, nanas segar, apel, pir, kesemek, mentimun segar, terong, zucchini, tomat, labu, bit, tetapi pisang dan anggur harus benar-benar dikeluarkan dari makanan.
Hari ke-6: hanya kefir, dan volumenya bisa ditingkatkan menjadi 2 liter.
Hari ke-7: setidaknya 1,5-2 liter air mineral tenang sepanjang hari.
Pada hari ke-8, Anda dapat kembali ke pola makan biasa dengan pembatasan produk berlemak, manis, dan tepung. Kefir masih bisa dimasukkan dalam makanan dalam jumlah 0,5-1 liter per hari di antara waktu makan. Ini harus tanpa pemanis dan sebisa mungkin bebas lemak. Anda bisa "duduk" dengan diet seperti itu tidak lebih dari sekali setiap dua bulan! ", - tulisnya di Instagram.
_ Foto dan video: Instagram_
