Apa yang dilakukan penyanyi terkenal agar terlihat jauh lebih muda dari usianya.
Jangan pernah melewatkan latihan
Jennifer Lopez bukanlah salah satu selebritas yang membicarakan tentang atletik mereka di media sosial setiap hari. Pada saat yang sama, tidak ada yang meragukan bahwa penyanyi tersebut berusaha keras untuk membuat tubuhnya terlihat bugar dan muda. Dalam wawancaranya, Lopez mengatakan bahwa dia berolahraga setidaknya satu jam setiap hari. Pada saat yang sama, penyanyi tersebut mencoba menggabungkan latihan kardio, latihan kekuatan, yoga, pilates, dan meditasi.
Jennifer telah mengatakan lebih dari sekali bahwa, tentu saja, dia memiliki hari-hari ketika dia tidak ingin pergi ke gym sama sekali, tetapi dalam kasus seperti itu dia tidak memanjakan dirinya sendiri, dan mengakui bahwa dia tidak pernah menyesal bahwa dia membuat pilihan yang menguntungkan. dari latihan.
Makan banyak protein dan sayuran
Di Hollywood, Lopez secara bercanda disebut membosankan. Faktanya adalah penyanyi itu tidak merokok, tidak minum alkohol, dan sudah lama berhenti minum kopi dan makanan penutup. Pada saat yang sama, dietnya tidak bisa disebut diet, Jennifer makan dengan seimbang dan tanpa defisit kalori.
"Saya makan banyak sayuran hijau, asparagus, kubis Brussel, brokoli, kangkung."
"Protein adalah penyelamat saya ketika saya menginginkan sesuatu yang berbahaya. Ini cepat kenyang dan merupakan bahan bakar untuk otot saya."
Minum banyak air
Penyanyi itu meminum lebih dari delapan gelas air murni per hari. Lopez yakin ini membantu kulitnya tetap kenyal. Selain itu, minuman yang melimpah dalam kasusnya sangat diperlukan, karena dia pergi berolahraga setiap hari.
"Saya minum banyak air, terutama sebelum latihan. Kemudian saya bisa mendapatkan hasil maksimal dari latihan saya."
depositphotos.com
Mencoba lebih jarang berada di bawah sinar matahari
Semua orang tahu bahwa sinar ultraviolet memecah kolagen dan merusak elastisitas kulit, yang berkontribusi pada penuaan dini. Itu sebabnya Jennifer berusaha untuk tidak berada di bawah sinar matahari dan selalu memakai tabir surya.
Kenapa kulitnya sering terlihat gelap? Lopez menyukai tampilan kulit kecokelatan, jadi penata rias dan ahli kecantikan memberinya bronzer wajah dan tubuh yang berkualitas.
Selalu bersihkan kulit
Aturan emas Jennifer Lopez adalah selalu membersihkan kulit dari riasan dan membasuh wajah secara teratur setelah berolahraga untuk membuka pori-pori yang tersumbat. Rahasia lain: produk dengan komposisi asam glikolat. Ia bekerja sebagai exfoliant: mengelupas kulit dan memperbaharui sel, dan sebagai tambahan meningkatkan regenerasi, membuat kulit terlihat lebih muda dan sehat.
Banyak tidur
Penyanyi itu yakin bahwa olahraga, nutrisi yang tepat, dan perawatan tidak akan efektif jika kurang tidur.
"Agar merasa baik, saya perlu tidur 9-10 jam. Atau setidaknya 8 jam," aku Lopez.
