Waktu memang cepat berlalu, tetapi betapa terkadang Anda ingin menghentikannya untuk menjaga kemudaan dan kecantikan untuk waktu yang lebih lama. Tentu saja, ini tidak mungkin, tetapi ada cara lain untuk memperlambat penuaan. Salah satunya mengikuti diet Dr. Buchinger. Rambler akan memberi tahu Anda tentang prinsip utamanya.
Metode Dr. Buchinger adalah puasa yang disimulasikan secara individual berdasarkan nutrisi karbohidrat (jus sayuran, madu, kaldu sayuran). Makanan ini dilengkapi, jika perlu, dengan protein dalam bentuk produk susu, serta mineral, vitamin, elemen jejak. Pola makan seperti itu mendorong pembuangan racun dan racun dari tubuh secara efektif, serta normalisasi sistem pencernaan. Selain itu, bagian integral dari diet adalah aktivitas fisik sedang, misalnya, jalan Nordik, prosedur air.
Manfaat puasa terapeutik menurut Buchinger:
- pembuangan pound ekstra dengan aman;
- pemulihan sistem pencernaan;
- mobilisasi yang kuat dari kekuatan regeneratif tubuh;
- meningkatkan fungsi sistem kekebalan;
- normalisasi asam basa dan keseimbangan hormonal;
- pencegahan terhadap kanker dan penuaan;
- peningkatan mood dan ledakan energi.
Dalam puasa Buchinger, satu hari adalah buah, saat buah diperbolehkan dikonsumsi dalam jumlah tertentu. Sore hari saat makan siang, saat berpuasa menurut Buchinger, dianjurkan minum kaldu sayur. Dengan kaldu, mineral yang diperlukan untuk aktivitas vital masuk ke tubuh, dan peningkatan derajat keasaman darah juga dikecualikan. Urea dan asam urat, yang masuk ke aliran darah sebagai akibat dari pemecahan dan pergerakan endapan yang tidak diinginkan, kemudian dikeluarkan melalui ginjal ke luar.
Di malam hari, selama puasa Buchinger, diperbolehkan minum jus buah (1 gelas per hari), yang diperlukan untuk memasok tubuh dengan vitamin dan elemen jejak untuk menjaga stabilitas kadar elektrolit di semua sistem cairan tubuh dan untuk toleransi yang lebih baik dari proses puasa itu sendiri. Jangan menelan kaldu sayuran dan jus buah dalam sekali teguk. Mereka harus "dimakan", yaitu, diserap dalam dosis kecil, lebih disukai dalam sendok teh.
Jumlah total cairan yang Anda minum per hari setidaknya tiga liter, yang memudahkan ginjal, usus, kulit, dan paru-paru. Dianjurkan untuk meminum teh herbal dan air mineral dengan tambahan satu sendok teh madu di pagi hari dan saat makan siang.
Selain itu, metode ini menyediakan pembersihan usus dan fase pemulihan nutrisi yang cukup lama. Setelah menyelesaikan program, dalam hal apa pun perut tidak boleh dimuat. Di hari pertama, Anda hanya bisa makan dua buah apel tambahan, empat kacang-kacangan dan sup kentang. Kunyah perlahan, nikmati setiap gigitan. Pada hari kedua tambahkan sedikit bubur, kolak buah, kentang, keju cottage, sayur mentah atau sup buah dan sayur. Setiap hari, Anda dapat dengan sangat hati-hati menambah jumlah makanan, dengan hati-hati mendengarkan perasaan batin Anda.
Penting untuk diingat bahwa menu puasa kuratif menurut Buchinger paling baik dipilih secara individual, berdasarkan karakteristik tubuh Anda. Seorang dokter yang berkualifikasi akan membantu Anda dalam hal ini. Selain itu, ia akan memastikan bahwa diet tersebut tidak membahayakan Anda jika Anda memiliki kontraindikasi.
