Kecantikan wanita Prancis tidak ada dalam data eksternal yang unik. Dia memiliki kemampuan untuk menggabungkan gaya yang sempurna dengan kelalaian yang menawan dan sikap hedonistik terhadap kehidupan. Wanita Prancis tahu bagaimana tampil baik tanpa terlalu khawatir tentang itu. Berikut adalah beberapa rahasia kelangsingan dan daya tarik Prancis.
1. Pikirkan tentang kualitas makanan, bukan kuantitas
Baguette renyah, croissant aromatik, anggur, dan kenikmatan gastronomi lainnya merupakan bagian integral dari budaya Prancis. Wanita lokal tidak hanya tidak ingin melepaskan makanan berkalori tinggi - mereka tahu mereka tidak membutuhkannya. Mereka mengambil porsi kecil dan menikmati setiap gigitan atau tegukan, jadi tidak ada keinginan untuk makan berlebihan.
Saya mencoba memasak sendiri hampir setiap hari saat saya di rumah di Paris,”kata model Prancis Cindy Bruna. “Tapi jika saya pergi ke restoran, saya akan membayar. Saya tidak akan memesan salad!
2. Rencanakan ke depan
Gadis Prancis ahli dalam moderasi. Mereka bisa spontan, tetapi, jika memungkinkan, rencanakan diet mereka terlebih dahulu. Berikut beberapa saran dari model Jeanne Damas:
Jika saya minum anggur di malam hari, saya menghindari buah dan jus buah di siang hari.
3. Terapkan kebiasaan sehat sejak usia dini
Sulit menemukan wanita Prancis yang tidak mengutip mamannya dalam hal kecantikan dan kesehatan. Model Sigrid Agren tidak terkecuali:
Ibuku mengajariku betapa pentingnya merawat kulit dan tubuhku.
Kebiasaan sehat - memilih produk alami dan minum banyak air - Wanita Prancis menyerap sejak kecil dari teladan orang tua mereka.
4. Lebih memilih makanan musiman
Produk musiman adalah makanan pokok Prancis. Penduduk setempat cenderung menyiapkan makanan mereka dari apa yang bisa dibeli di pasar. Hal ini memungkinkan Anda untuk menghindari suplemen dan hormon dan mendapatkan lebih banyak kenikmatan dari makanan yang tersedia saat ini.
Saya tidak mengikuti pola makan tertentu, tetapi tentu saja saya mencoba makan sehat dan secara sadar membeli produk organik lokal yang menjadi ciri khas musim ini, kata aktris Prancis Clemence Poesy. - Saya mencoba menghindari makanan olahan. Saya makan banyak sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Saya juga suka ikan.
5. Sering jalan kaki
Jangan meremehkan jalan kaki yang bagus - wanita Prancis tahu itu sangat bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental.
Saya memaksakan diri untuk banyak berjalan, kata model Caroline de Megre. - Misalnya, jika saya punya janji dan sedang mengemudi, saya parkir 20 menit dari lokasi yang diinginkan. Paris adalah kota tempat Anda bisa banyak berjalan. Kadang-kadang saya hanya berjalan selama satu jam jika saya memiliki waktu yang dihabiskan orang lain di gym - itu membuat saya merasa lebih bahagia.
6. Minum banyak cairan
Ini adalah aturan kecantikan paling populer dan ritual yang harus dimiliki oleh wanita Prancis. Jeanne Damas mengaku minum teh herbal dan air putih dalam liter. Model papan atas Emeline Walad mengatakan dia memulai pagi hari dengan air lemon hangat. Aktris Roxana Mesquida minum teh hijau di pagi hari dan banyak air mineral di siang hari.
7. Ketahuilah bahwa kecantikan tidak membutuhkan pengorbanan
Dalam bukunya "Secrets of French Beauty", pendiri merek kosmetik Caudalie, Matilda Thomas, berbicara tentang stereotip yang salah tentang "tidak ada rasa sakit, tidak ada manfaat". Klien memberitahunya bahwa mereka menggunakan diet ketat yang menyebabkan pusing dan kosmetik yang mengiritasi kulit karena mereka percaya mereka harus menderita untuk menjadi cantik. Thomas berpendapat bahwa bagi wanita Prancis, prosedur kesehatan apa pun tidak ada artinya jika membuat gadis itu tidak bahagia.
Kecantikan adalah sesuatu yang memberi Anda kesenangan, katanya. - Karena ketika Anda merasa baik, Anda terlihat baik.
Konsep ini tercermin dalam pendekatan pelatihan Prancis. Pusat kebugaran dan gimnasium telah muncul dalam jumlah besar di Prancis relatif baru-baru ini, karena rekreasi aktif bagi penduduk setempat selalu lebih disukai daripada treadmill.
Pendekatan kebugaran Prancis favorit adalah sophrologi. Ini adalah teknik relaksasi yang dipraktikkan selama latihan. Misalnya, setelah berolahraga, pelatih meminta Anda untuk berbaring dan membayangkan bahwa stres Anda adalah awan yang melayang menjauh dari Anda. Atau dia menyarankan membayangkan suatu titik di ruang angkasa dan memusatkan perhatian padanya. Latihan ini membantu mengangkat semangat Anda dan membangun kepercayaan diri Anda. Jenis olahraga ini populer di Prancis karena satu alasan - kebiasaan sehat seharusnya menghilangkan stres, bukan meningkatkannya.
