Jika kerutan muncul di wajah Anda, maka usia tua telah tiba? Tapi tidak! Mungkin tidak ada kesamaan antara kerutan pertama dan penuaan tubuh. Refleksi di cermin sangat bergantung pada gaya hidup yang dituntun seorang wanita, di mana dia tinggal, dan bagaimana dia makan. Mari kita bicara tentang penyebab pembentukan kerutan yang paling umum (dan seringkali tidak terduga)!
1. Sinar matahari yang hangat
Sinar UVA, yang dapat mencapai lapisan dalam kulit, dan sinar UVB yang menyebabkan kulit terbakar, dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit wajah dan, akibatnya, munculnya kerutan. Dermatolog Jerome Potozkin, MD, PhD, mengatakan bahwa radiasi matahari membantu mengurangi produksi kolagen dan elastin dalam tubuh sehingga menyebabkan kulit "menyusut". Untuk melindunginya, Anda perlu mengoleskan pelembab dengan SPF 30 setiap hari.
Jendela rumah dan kaca depan mobil tidak melindungi kulit dari paparan radiasi ultraviolet. Oleh karena itu, bekerja di kantor yang terang benderang atau melakukan perjalanan dengan mobil, sebaiknya tidak mengabaikan penggunaan tabir surya.
2. Hidup di kota
Wanita yang tinggal di perkotaan memiliki lebih banyak kerutan dan bintik-bintik penuaan pada kulit mereka dibandingkan dengan wanita yang tinggal di pedesaan selama 24 tahun atau lebih, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Investigative Dermatology. Doktor Ilmu Kedokteran, dokter kulit Maral Skelsi menjelaskan hal ini dengan pencemaran lingkungan dan situasi lingkungan yang keras di kota, yang menyebabkan penumpukan radikal bebas dalam tubuh dan, akibatnya, memperburuk kondisi kulit.
3. Terjaga dalam waktu lama
Para ilmuwan telah membuktikan bahwa istirahat malam yang nyenyak penting tidak hanya untuk kesejahteraan kita, tetapi juga untuk menurunkan berat badan. Tindakan bermanfaat lainnya adalah pencegahan keriput. “Kurang tidur mengubah pH kulit, yang membuat sel-sel kurang mampu mempertahankan kelembapan. Untuk menjaga kulit Anda tetap halus dan rata, pastikan Anda tidur setidaknya 6-8 jam per hari,”saran dokter kulit Maral Skelsi.
Saat kita tidur, tubuh pulih. Jika seorang wanita pergi tidur jauh setelah tengah malam dan bangun sangat pagi, proses regenerasi tidak berlangsung sepenuhnya, yang penuh dengan penyakit kulit inflamasi dan jerawat.
4. Cinta untuk acara TV
Menghindari aktivitas fisik untuk menonton TV atau aktivitas pasif lainnya dapat berkontribusi pada munculnya kerutan, kata para ilmuwan. "Olahraga merangsang produksi kolagen, yang mengurangi kemungkinan munculnya keriput," kata MD, dokter kulit Ann Chapas. "Di musim panas, berolahraga lebih sering di luar ruangan, setelah mengoleskan tabir surya berspektrum luas ke kulit Anda."
5. Keengganan berpisah dengan ponsel (tablet)
Kebiasaan terus-menerus melihat telepon, memeriksa surat atau pesan di jejaring sosial jauh lebih berbahaya daripada yang kita duga sebelumnya. Dapat menyebabkan kerutan di area leher dan dagu. "Kulit di leher sangat tipis dan lebih rentan terhadap penuaan dibandingkan bagian tubuh lainnya," kata dokter kulit Dandy Engelman. "Untuk meminimalkan risiko yang terkait dengan penggunaan gadget, Anda perlu mengurangi waktu penggunaan dan membeli kosmetik dengan asam amino dan peptida yang meningkatkan kekencangan dan elastisitas kulit, sehingga terlihat lebih kencang."
Sebuah konsep baru telah muncul dalam industri kecantikan - "penuaan digital". Ini adalah nama yang diberikan untuk memburuknya kondisi kulit akibat paparan sinar biru dari layar smartphone, ponsel, tablet, dan komputer. Radiasi HEV menembus ke dalam lapisan dalam kulit, mengganggu produksi elastin, kolagen, dan asam hialuronat. Sampai para ilmuwan menemukan langkah-langkah perlindungan yang efektif, ahli kosmetik merekomendasikan penggunaan serum dan krim antioksidan.
6. Berjalan di udara segar
“Jika Anda lupa memakai kacamata sebelum keluar di hari yang cerah, tidak heran jika Anda memiliki garis tipis di antara alis Anda berupa angka 11 dan keriput di area mata,” ujar Dara Liotta, MD, ahli bedah plastik. … - Kulit di sekitar mata 40% lebih tipis dari area wajah lainnya. Untuk melindunginya, Anda perlu memakai sunglasses oversized yang menghalangi sinar UVA dan UVB.
7. Banyak makanan manis dalam makanan
Makanan dengan banyak gula sederhana - produk tepung, makanan penutup manis, coklat dan manisan - penuh dengan glikasi. Ini adalah proses yang tidak dapat diubah yang menghambat kemampuan kulit untuk memperbarui dan meregenerasi sendiri karena kerusakan jaringan ikat. Kulit menjadi keras dan kehilangan elastisitas. Kandungan protein yang rendah pada menu juga berisiko, karena makanan berprotein merupakan "bahan pembangun" bagi tubuh. Untuk membuat refleksi di cermin menyenangkan lebih lama, Anda perlu mengurangi jumlah makanan manis dalam makanan Anda dan meningkatkan asupan protein Anda.
“Cobalah berhenti mengonsumsi gula selama dua minggu! Energi akan mengalir deras bersama Anda, Anda akan memulai proses penurunan berat badan, dan wajah Anda akan terasa segar kembali,”saran Christina Goldenberg, MD, dokter kulit.
8. Sering stres
Jadwal kerja yang sibuk dan perasaan pribadi di depan cinta tidak hanya memengaruhi kesejahteraan mental dan emosional Anda, tetapi juga memengaruhi penampilan Anda. “Stres merangsang produksi hormon kortisol, yang pada gilirannya mengurangi kemampuan kulit untuk mempertahankan kelembapan,” kata dokter kulit Maral Skelsey. "Carilah teknik untuk membantu Anda mengatasi stres, apakah itu berjalan setelah makan malam, bersantai dengan teman, atau berbicara dengan terapis."
9. Coffeemania
Dua cangkir kopi sehari - ini persis berapa banyak, menurut peneliti, seorang wanita dapat minum jika dia tidak ingin melihat kerutan dini di wajahnya. Faktanya adalah bahwa kopi bersifat diuretik - itu membuat tubuh dehidrasi, yang membuat kulit cenderung kering. Selain itu, kecintaan yang berlebihan pada kopi meningkatkan konsentrasi hormon stres kortisol, yang juga mempercepat proses penuaan kulit.
Untuk setiap cangkir kopi yang Anda minum, Anda harus minum satu gelas air bersih dan dingin. Jika tidak, kulit kering, dan akhirnya dehidrasi - tidak dapat dihindari!
10. Diet rendah buah dan sayur
Buah-buahan segar, sayuran, dan herba merupakan sumber utama vitamin dan antioksidan dalam makanan. Faktor lingkungan eksternal dan kebiasaan buruk mempercepat proses oksidatif dalam tubuh, itulah sebabnya kulit menua lebih cepat. Dan antioksidan menetralkan sebagian kerusakan, sehingga melindungi kecantikan dan keremajaan kulit. Agar kulit tetap cantik, Anda perlu lebih sering mengonsumsi makanan dengan komposisi vitamin A, E dan C, serta mengandung antioksidan likopen, lutein, dan betakaroten. Ini adalah apel, persik, tomat, wortel, bayam, semua jenis kubis, terong, dan produk lainnya.
11. Kebiasaan buruk
Kebiasaan terus menerus memicingkan mata, meminum minuman melalui sedotan, dan menghisap rokok merupakan penyebab umum timbulnya kerutan di sekitar mata dan sekitar mulut. “Kontraksi otot yang aktif menyebabkan sel-sel kulit berkontraksi, yang mengurangi elastisitasnya dan keriput yang semakin dalam dari waktu ke waktu,” jelas dokter kulit Christina Goldenberg. Selain itu, nikotin dalam rokok menyebabkan penyempitan pembuluh darah, itulah sebabnya sel kulit menerima lebih sedikit nutrisi penting. "Ini merusak kesehatan kulit dan membuatnya lebih rentan terhadap kerutan," kata dokter kulit Maral Skelsey.
Peneliti asing telah menunjukkan bahwa kerutan di sudut mulut dan di atas bibir atas pada wanita yang merokok muncul 10-15 tahun lebih awal daripada mereka yang tidak merokok. Konsentrasi vitamin C dalam tubuh, antioksidan kuat yang memperpanjang keremajaan kulit, pada wanita yang merokok 60% lebih rendah dibandingkan non-perokok.
Komentar ahli
Anna Ponomareva, dokter kulit-kosmetologi
Jangan mengira bahwa keriput hanya disebabkan oleh penuaan. Sayangnya, penampilan mereka dipengaruhi oleh beberapa faktor - aktivitas meniru yang berlebihan, meringis terus-menerus, elastisitas kulit yang menurun karena perawatan yang tidak tepat atau tidak tepat, suka berjemur.
Oleh karena itu, perang melawan keriput harus dimulai dengan pencegahannya - perawatan kosmetik berkualitas tinggi (termasuk pembersihan, pengelupasan, pijat kulit secara teratur), serta penggunaan krim yang dilindungi SPF setiap hari. Lindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari sepanjang tahun: baik di musim dingin maupun di musim panas. Perbedaannya terletak pada pilihan tingkat perlindungan: di musim dingin 10 unit sudah cukup, di musim panas - hingga 30, saat liburan - 50. Jangan lupa bahwa harus ada kontrol konstan atas ekspresi wajah: jika Anda terus-menerus menyipitkan mata di matahari, kenakan kacamata hitam.
Perhatikan gaya hidup Anda: kebiasaan buruk (misalnya, merokok), kurang teratur, kurang tidur, pola makan tidak sehat, sebagai aturan, tidak mempengaruhi penampilan dengan cara terbaik, berkontribusi pada penurunan turgor kulit.
Tentu saja, tindakan pencegahan saja, saat Anda sudah terlanjur memiliki kerutan, tidak akan cukup. Pendekatan terhadap mereka harus komprehensif. Lebih baik memulai dengan prosedur kosmetik yang akan memperbaiki kondisi kulit Anda secara umum. Metode seperti pelapisan ulang laser fraksional bekerja sangat baik di sini, yang memungkinkan Anda meremajakan dan menghaluskan kulit, dan kursus pengangkatan RF - ini akan meningkatkan produksi kolagen dan elastin.
Namun, suntikan tetap menjadi cara paling efektif untuk menghilangkan kerutan dalam di batang hidung atau di daerah dahi. Untuk kulit dewasa, suntikan sediaan yang mengandung toksin botulinum (botox, xeomin, dysport) cocok. Toksin botulinum menghalangi transmisi impuls saraf, yang menyebabkan kelumpuhan sementara pada otot yang bertanggung jawab atas ekspresi wajah. Oleh karena itu, tidak peduli seberapa keras Anda mencoba mengerutkan kening, Anda tidak mungkin berhasil. Suntikan botoks bekerja selama enam bulan. Untuk benar-benar menghilangkan kerutan dan kebiasaan mengerutkan dahi, prosedur ini harus diulang beberapa kali.
Sayangnya, kerutan tidak hanya muncul di dahi. Tetapi pendekatan terhadap mereka di area wajah lain harus berbeda secara mendasar. Misalnya, lipatan nasolabial tidak muncul karena kebiasaan buruk mengerutkan kening, juga tidak muncul karena sengatan matahari yang berlebihan. Lipatan nasolabial adalah hasil dari ptosis gravitasi (prolaps jaringan lunak karena perubahan terkait usia). Oleh karena itu, di sini tidak perlu menghilangkan kerutan, tetapi untuk mengisi volume dan, karenanya, menghaluskan kerutan dengan bantuan pengisi berdasarkan asam hialuronat. Cara ini memungkinkan tidak hanya membuat kerutan tidak terlihat, tetapi juga memberikan kulit penampilan yang sehat dan terawat karena aksi asam hialuronat, yang tugasnya adalah melembabkan, meningkatkan turgor kulit, dan merangsang produksi sendiri. kolagen dan elastin. Suntikan asam hialuronat segera memberikan efek pengangkatan yang jelas.
Komentar ahli
Sona Kocharova, dokter kulit
Kerutan muncul karena beberapa alasan. Pertama, penuaan biologis. Seiring bertambahnya usia, zat dan komponen yang bertanggung jawab untuk kemudaan dan elastisitas kulit dalam tubuh menjadi semakin berkurang. Ini termasuk kolagen, elastin, dan asam hialuronat. Ekspresi wajah yang aktif juga menjadi salah satu alasan utama munculnya mimik, kerutan mesh, lipatan nasolabial, lipatan di sekitar mulut dan dahi.
Kedua, photoaging: paparan sinar matahari atau tanning bed yang berlebihan, terutama jika Anda tidak menggunakan tabir surya, menyebabkan penuaan dini pada kulit. Ketiga, cara hidup yang “berbahaya”. Makanan, stres, alkohol, kurang tidur - berpengaruh kuat pada penampilan kita.
Mungkin dan perlu untuk menghilangkan dan / atau mencegah kerutan dengan bantuan prosedur kosmetik dan perawatan di rumah yang tepat.
1. Jangan malas dan pergi ke dokter kulit. Seringkali, dokter melakukan konsultasi gratis, di mana Anda dapat bertanya kepada dokter tentang prosedur apa yang Anda perlukan dan cara merawat kulit Anda dengan benar di rumah.
2. Botox, dysport, relatox dan xeomin adalah obat yang paling terkenal digunakan dalam terapi botulinum. Prosedur ini "memblokir" otot-otot wajah, akibatnya kerutan di area mata dan dahi menghilang untuk waktu yang lama (sekitar satu tahun). Pada saat yang sama, ekspresi wajah dipertahankan sepenuhnya.
3. Biorevitalisasi - "suntikan kecantikan". Mengandung asam hialuronat untuk membantu meremajakan kulit dari dalam.
Ini hanyalah sedikit dari banyak senjata di gudang anti-kerut. Jaga dirimu, jadilah muda dan cantik!
Komentar ahli Elena Konstantinidi, dokter kulit, kepala departemen tata rias di klinik Moskow
Penyebab keriput dibedakan menjadi beberapa kelompok:
Penyebab genetik atau bawaan - ekspresi wajah yang aktif, menyebabkan munculnya kerutan wajah secara dini, maloklusi yang membentuk kerutan di sekitar mulut, postur tubuh yang buruk, mempengaruhi munculnya kerutan di area dagu dan leher secara dini.
Munculnya keriput karena perubahan terkait usia - penurunan nada otot wajah dan kulit, penipisan tulang tengkorak, perubahan pada sendi temporomandibular, osteochondrosis pada tulang belakang leher.
Kebiasaan buruk menjadi alasan utama munculnya kerutan dini.
Kebiasaan apa yang menyebabkan terbentuknya kerutan?
Tidur yang salah (dengan wajah di bantal, miring, dengan bantal tinggi) - mengarah ke lipatan kulit yang biasa, yang dengan cepat berubah menjadi kerutan statis - yang terbaik adalah tidur telentang. Cara minum yang tidak teratur dan tidak mencukupi - kulit yang dehidrasi dengan cepat menjadi keriput. Perlu minum setidaknya 2 liter air minum bersih per hari. Nutrisi yang tidak tepat dengan dominasi makanan cepat saji adalah salah satu penyebab terpenting penuaan pada kulit dan seluruh tubuh - sebagai akibat dari glikasi (terjadinya ikatan silang pada serat kolagen dan elastin), kerutan dini muncul dan warna kulit berkurang tajam. Kurang tidur kronis dan kelelahan kronis - tubuh menua dengan cepat karena stres, yang terutama terlihat pada wajah. Perawatan kulit yang tidak tepat - ketidaktahuan tentang prinsip-prinsip dasar perawatan kulit (pembersihan, pelembab, perlindungan) menyebabkan munculnya keriput lebih awal. Sunburn - Kerusakan kulit oleh sinar UV menyebabkan kerusakan kolagen dan elastin pada kulit dan keriput dalam. Merokok - menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada kulit, ada istilah medis - "kulit perokok" - bila menyangkut kulit kusam dengan kerutan dini dan pembuluh darah melebar.
Bagaimana cara mengatasi kerutan di klinik?
Tata rias medis menawarkan banyak cara efektif untuk memerangi keriput:
Pengisi - preparat berdasarkan asam hialuronat retikulasi paling sering digunakan, yang memberikan koreksi volumetrik yang sangat baik untuk kerutan dalam dan dangkal dan secara bertahap dihilangkan dari tubuh dalam waktu 1-1,5 tahun, setelah itu prosedur dapat diulang. Plasmolifting - injeksi plasma kaya trombosit Anda sendiri mengarah pada peningkatan kualitas kulit dan menghaluskan kerutan. Koreksi keriput tiruan dengan toksin botulinum tipe A (Botox, Dysport, Relatox, Xeomin) adalah teknik yang ideal untuk menghaluskan kerutan dahi, alis, kerutan di sekitar mata. Pengelupasan kimiawi (dangkal dan sedang) - menghaluskan kerutan halus dan memperbaiki corak. Revitalisasi, redermalisasi - teknik injeksi berdasarkan pemberian obat aktif intradermal yang ditargetkan yang merangsang fibroblasnya sendiri dan, sebagai hasilnya, menghaluskan kerutan. Pengangkatan RF - sebagai hasil dari pemanasan jaringan dalam, serat protein membeku, yang, ketika berkontraksi, mengencangkan dan menghaluskan kulit. Prosedur perawatan kosmetik berkontribusi pada hidrasi kulit yang dalam, peningkatan sirkulasi darah, yang pada gilirannya mengarah pada penghalusan kerutan. Laser dan fotorejuvenasi - teknik cahaya yang bekerja di kedalaman dan permukaan kulit, menghaluskan kerutan dan meremajakan kulit dari dalam dan luar. Pengencangan benang - karena gerakan dan fiksasi jaringan dengan benang berlekuk, penghalusan kerutan yang indah dan alami terjadi.
Jadi, meskipun penuaan tubuh adalah proses alami, kita dapat dengan mudah memperlambatnya, dan ketika kerutan pertama kali muncul, Anda selalu dapat menemukan teknik yang tepat dan nyaman yang memungkinkan Anda menghaluskan kerutan untuk waktu yang lama.
