Furious 8 Stars Berlatih Sebelum Syuting

Daftar Isi:

Furious 8 Stars Berlatih Sebelum Syuting
Furious 8 Stars Berlatih Sebelum Syuting

Video: Furious 8 Stars Berlatih Sebelum Syuting

Video: Furious 8 Stars Berlatih Sebelum Syuting
Video: SULITNYA DIBALIK PEMBUATAN FILM FAST AND FURIOUS 8 YANG MUNKIN BELUM KALIAN TAU 2024, Maret
Anonim

Vin Diesel

Aktor film permanen yang memainkan salah satu peran utama dalam Fast and Furious 8 ini telah lama terlibat dalam angkat besi dan binaraga.

Aktor ini memiliki aturan latihan dasar: pada hari Senin, dia melatih bahu, trisep, otot dada, berolahraga dengan barbel dan dumbel, serta melakukan push-up.

Pada hari Rabu, bintang film itu melatih otot punggungnya: melakukan cable pull, deadlift dengan kaki lurus, pull-up, dan hiperekstensi di gym.

Pada hari Jumat, Vin Diesel berfokus pada latihan untuk otot lengan dan kaki - biasanya lunge, push-up, sit-up lurus dan miring, bekerja dengan tali, mengangkat jari kaki dengan barbel.

Selain itu, aktor film ini meluangkan waktu untuk berenang, tinju, Pilates, yoga, dan bahkan bersepeda.

Vin Diesel mengikuti diet tinggi kalori yang tinggi karbohidrat kompleks. Makanan hariannya terdiri dari enam hingga delapan kali makan, dia selalu minum banyak air.

Michelle Rodriguez

Bintang atletik dari franchise ini menyukai aktivitas luar ruangan seperti bersepeda, sepatu roda, dan selancar. Juga, aktris ini terlibat dalam tarian dan yoga.

Tetapi untuk mendapatkan kelegaan karena syuting di film tersebut, dia bekerja di gym hingga kelelahan setiap hari selama empat setengah bulan.

Michelle jogging, melakukan empat puluh push-up, dan seratus squat. Jadwal pelatihan aktris termasuk tinju yang kuat dengan atlet profesional.

Michelle harus bersandar pada makanan berprotein tinggi untuk membangun massa otot, meskipun dia biasanya lebih memilih sayuran mentah, nasi merah, dan biji-bijian lainnya. Salah satu prinsip utama Rodriguez dalam hal nutrisi adalah moderasi dalam makanan.

Dwayne Johnson

Dalam film tersebut, aktor tersebut terkejut dengan ukurannya yang mengesankan, tetapi untuk mendapatkan bentuk seperti itu, ia harus bersiap selama empat minggu.

Selama ini, Dwayne Johnson menganut diet khusus: setiap hari dia mengonsumsi sekitar enam ribu kilokalori untuk tujuh kali makan.

Aktor ini sangat berpegang pada diet yang ditetapkan, yang terdiri dari makanan monoton: dada ayam, steak, nasi, asparagus, brokoli, telur, kentang.

Bersamaan dengan diet, Dwayne Johnson mengikuti program pelatihan olahraga. Di gym, aktor tersebut menghabiskan enam hari seminggu, di mana dia berolahraga sesuai dengan program khusus yang ditingkatkan.

Jason Statham

Aktor menawan menggunakan rezim pelatihan intensif untuk mencapai bentuk yang fantastis dalam waktu singkat.

Dia melakukan latihan kekuatan ABS (otot perut dan punggung) enam hari seminggu, dan juga melakukan latihan interval: barbell squat, pull-up, push-up.

Jason juga aktif dalam tinju dan mempraktikkan program pelatihan seni bela diri campuran yang melelahkan yang membantunya mendapatkan massa otot dan melakukan aksi sendiri di film.

Terkadang bintang film harus bekerja keras untuk mendapatkan peran yang didambakan - tidak hanya unggul dalam casting, tetapi juga berkeringat di gym.

Dan jika tidak semua orang bisa berakting di film, maka setiap orang bisa memiliki tubuh atletis yang luar biasa. Dapatkan inspirasi dari contoh idola!

Direkomendasikan: