Sejak 1980, setiap Sabtu kedua di bulan Agustus, Rusia merayakan Hari Olahragawan. Tanggalnya "mengambang", tahun ini 12 Agustus. Namun, nyatanya, liburan itu meluas dalam sepuluh tahun pertama kekuasaan Soviet, ketika slogan "Pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat" dikedepankan di tingkat negara bagian.
Anatoly Goryachev, pakar kebugaran, binaraga, dan makan sehat, penulis proyek "Sistem Tubuh", memberi tahu di radio Sputnik cara mengatasi kemalasan dan akhirnya menguasai budaya fisik.
"Apa arti kesehatan bagi kita masing-masing? Bagi saya itu adalah menjadi kuat secara fisik, kuat, tahan lama. Bagi orang lain, hanya untuk merasa baik, dan kita semua akan baik-baik saja. Tapi yang terpenting adalah hidup dengan nyaman dan percaya diri dalam tubuh Anda. Saya mendapatkan klien yang memahami bahwa mereka perlu melakukan sesuatu dengan diri mereka sendiri. Entah bagaimana tidak akan berhasil untuk memaksakan ini pada seseorang. Ini seperti merokok: jika seseorang ingin melakukan ini, jika dia memiliki konflik ini, dia akan pergi dan mulai lakukan momen: seseorang perlu diberi tahu apa yang harus dilakukan, karena pada tahap pertama muncul kebingungan seperti itu: Saya dalam bentuk ini, saya telah mengabaikan diri saya sendiri, apa yang harus saya lakukan, siapa yang dapat membantu saya? Sekarang ada tidak ada masalah dengan ini, karena promosi kebugaran sangat luas ", - kata Anatoly Goryachev.
Menurutnya, sulit untuk memperjuangkan citra "orang ideal" tertentu: Anda harus menjadi diri sendiri.
“Ini tidak sepenuhnya benar ketika seseorang berjuang untuk cita-cita, yang dicapai dengan upaya luar biasa:“inilah pria dalam gambar, dan inilah saya, bagaimana saya bisa sampai pada ini?”Saya pikir tujuannya harus tampil beda. rasakan di tubuhmu. Setiap orang punya cita-cita sendiri, ada yang suka kurus dan langsing, seseorang yang besar dan bertenaga. Yang utama adalah menemukan apa yang kamu suka, kamu tidak perlu "menghancurkan" dirimu sendiri, pergi, Misalnya, untuk fitnes jika Anda tidak menyukainya. Mungkin Anda akan menikmati bermain sepak bola, atau melakukan panjat tebing - apa pun keinginan hati Anda. Oleh karena itu, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah memahami apa yang ingin Anda lakukan. Pengalaman olah raga, saya sadari bahwa jika bekerja keras, melakukan segala sesuatu dengan disiplin, terus menerus pasti akan ada hasilnya. Mungkin seseorang yang malas tidak hanya dalam olah raga, tetapi juga dalam kehidupan olah raga akan mengajarkan cara berpikir yang benar, fokus pada hasil, "Anatoly Goryachev yakin.
Gerakan budaya fisik massal di negara kita muncul pada awal era Soviet, dan ini dapat dimengerti, kata pakar tersebut.
"Pada saat itu, ini karena fakta bahwa negara menghadapi tugas-tugas yang sangat besar. Dan bangsa yang sehat dengan orang-orang kuat dapat mengatasi tugas-tugas ini. Dan bukan hanya pemujaan terhadap tubuh telanjang, tetapi juga pekerja yang bekerja setiap hari., dan pada saat yang sama mereka dalam bentuk fisik yang sangat baik. Lalu mengapa minat pada hal ini jatuh? Tidak ada perkembangan yang tepat, misalnya, untuk menarik minat generasi baru. Perlu untuk memperkenalkan beberapa jenis inovasi, seperti, misalnya, sekarang - kebugaran. Ada baiknya bahwa bidang kebugaran baru muncul, termasuk latihan di jalan, yang dapat memikat dan menjangkau banyak orang. Tetapi tidak perlu menunggu beberapa "tanda takdir", Anda hanya perlu pergi dan lakukan. Dan di gym Anda akan selalu dibantu. Tetapi jika demi tubuh yang indah, demi estetika seseorang siap mengorbankan kesehatannya untuk perasaannya - ini adalah fanatisme yang tidak sehat, ini berlebihan, "Anatoly Goryachev yakin.
Apakah Anda ingin selalu mengetahui peristiwa terbaru di negara dan dunia? Berlangganan ke Twitter dan saluran radio Sputnik kami di Telegram. Kami berjanji Anda akan selalu memiliki sesuatu untuk dibaca - menarik, relevan, bermanfaat.
Radio Sputnik juga memiliki publik di VKontakte dan Facebook. Bergabunglah dengan kami!
