Seperti Jennifer Lopez! Ani Lorak Berbicara Tentang Ritual Dasar Untuk Sosok Kencang - Pengembara / Perempuan

Seperti Jennifer Lopez! Ani Lorak Berbicara Tentang Ritual Dasar Untuk Sosok Kencang - Pengembara / Perempuan
Seperti Jennifer Lopez! Ani Lorak Berbicara Tentang Ritual Dasar Untuk Sosok Kencang - Pengembara / Perempuan

Video: Seperti Jennifer Lopez! Ani Lorak Berbicara Tentang Ritual Dasar Untuk Sosok Kencang - Pengembara / Perempuan

Video: Seperti Jennifer Lopez! Ani Lorak Berbicara Tentang Ritual Dasar Untuk Sosok Kencang - Pengembara / Perempuan
Video: Jennifer Lopez, Rauw Alejandro - Cambia el Paso (Official Video) 2024, Maret
Anonim

Penyanyi Ani Lorak berusia 42 tahun, namun sosoknya tetap sama seperti di awal karirnya, bahkan semakin membaik. Latihan dan rutinitas harian melakukan tugasnya, artisnya bugar dan dapat memberikan awal yang baik bagi kaum muda. Bagaimana dia melakukannya? Seperti yang biasa dikatakan oleh Coco Chanel yang legendaris, pada usia empat puluh seorang wanita memiliki wajah yang pantas dia dapatkan. Hari ini, alih-alih wajah, Anda dapat mengganti kata "gambar", dan kutipannya juga akan adil. Lihatlah di sekitar berapa banyak wanita di usia empat puluhan yang terlihat langsing, atletis, dan bugar! Contohnya adalah penyanyi pop berusia 42 tahun Ani Lorak. Bintang itu selalu dibedakan oleh bentuk-bentuknya yang canggih, dan selama bertahun-tahun mereka menjadi lebih menggoda, karena sosok ramping memungkinkan Anda mengenakan pakaian yang paling terbuka! Carolina bahkan dibandingkan dengan Jennifer Lopez, keduanya wanita cantik gerah mencurahkan banyak waktu untuk aktivitas fisik, menghabiskan berjam-jam di gym. Carolina sering ditanyai bagaimana dia bisa menjaga dirinya dalam kondisi prima? Hanya saja penyanyinya tidak diberikan apa-apa, ada banyak pekerjaan di belakangnya. Lorak berbicara tentang rutinitas sehari-hari dalam perjuangan kurva seksual beberapa jam yang lalu. Setiap pagi dia mulai dengan latihan. 1. Pemanasan wajib untuk menyetel otot-otot dalam "suasana kerja". Kami mulai dengan kepala, lalu kami memasukkan bahu, lalu lengan dan pinggul. 2. Squat untuk bokong elastis: 3 set 20 repetisi. 3. Tekan - 40-50 kali. 4. Melompat. Kaki selebar bahu, dalam proses melompat keluar, lengan diangkat. 5. Push-up dari lantai - 20 kali. Jika Anda tidak punya waktu, bintang itu menekankan, Anda bisa melakukan bar, itu akan memakan waktu 3-5 menit sehari. Setelah mengisi daya, Carolina mandi kontras, begitulah cara melatih pembuluh dan kulit menjadi kencang. Perawatan air diikuti dengan sarapan ringan. Biasanya penyanyi sarapan dengan oatmeal dalam air dengan sesendok madu atau telur orak-arik. Di akhir makan - teh atau kopi yang nikmat.

Direkomendasikan: