Jutaan wanita di seluruh dunia menghabiskan banyak uang setiap bulan untuk perawatan kecantikan. Bagian yang mengesankan dari dana ini ditujukan untuk melestarikan masa muda: krim mahal dan prosedur kosmetik.
Namun, ahli saraf yakin bahwa usia tua dapat ditunda tanpa investasi finansial yang besar. Lebih lanjut tentang metode yang paling efektif - dalam materi "Rambler".
Pilih tempat tidur sutra
Tidak peduli seberapa besar kita menyukai kapas dalam pakaian, saat membeli sprei, lebih baik memberi preferensi pada model sutra. Faktanya adalah kapas memiliki efek kasar pada kulit, yang membuat Anda terlihat tidak istirahat di pagi hari, tetapi sebaliknya, lelah. Sutra, pada gilirannya, merawat kulit dengan lembut, yang berkontribusi pada tidur yang lebih nyaman dan pada saat yang sama membantu menunda penuaan.
Sertakan jamur porcini dalam makanan Anda
Ilmuwan dari Amerika Serikat telah menemukan bahwa orang yang rutin mengonsumsi jamur porcini merasa jauh lebih muda dari usia mereka. Efek ini dicapai berkat zat khusus yang terkandung dalam jamur porcini - ergothioneine dan glutathione. Mereka menetralkan sel yang rusak, dan juga mencegah sejumlah penyakit serius, termasuk kanker, penyakit pada sistem kardiovaskular dan penyakit Alzheimer.
Kuasai yoga untuk wajah
Selama beberapa tahun terakhir, banyak teknik "membangun wajah" telah meledak popularitasnya. Dan untuk alasan yang bagus: dengan secara konsisten mengencangkan dan kemudian merilekskan kelompok otot, Anda menghilangkan stres yang terkumpul sepanjang hari dari wajah Anda, dan bahkan menjadi lebih energik dan lebih tenang secara emosional. Kelebihan lainnya dari latihan ini adalah Anda bisa menguasainya dengan bantuan video di YouTube.
